Ankieta:
Jedzenie emocjonalne i podjadanie
w sytuacjach stresogennych
Termin: 06.05.2024 - 31.05.2024
Grupa badawcza: 100 Polaków i Polek powyżej 18 roku życia
Wyniki ankiety
Liczba respondentów: 100
Czy zdarza Ci się jeść w sytuacjach stresowych?
Tak: 65%
Nie: 35%
Jak często podjadasz między posiłkami?
Codziennie: 20%
Kilka razy w tygodniu: 35%
Sporadycznie: 30%
Nigdy: 15%
Jakie produkty najczęściej spożywasz przy podjadaniu?
Słodycze: 70%
Fast-food: 40%
Owoce: 20%
Orzechy: 25%
Czy jedzenie w stresie wpływa na Twoje samopoczucie?
Tak, negatywnie: 55%
Tak, neutralnie: 20%
Nie: 25%
Czy próbujesz kontrolować podjadanie w stresie?
Tak, staram się: 40%
Częściowo: 35%
Nie: 25%
Jak oceniasz wpływ stresu na swoją dietę?
Duży wpływ: 50%
Średni: 30%
Mały: 20%
Czy stosujesz strategie redukujące podjadanie
(np. planowanie posiłków)?
Tak: 45%
Czasami: 30%
Nie: 25%
Jak często sięgasz po przekąski wysokokaloryczne w stresie?
Codziennie: 15%
Kilka razy w tygodniu: 30%
Sporadycznie: 35%
Nigdy: 20%
Czy zdarza Ci się jeść emocjonalnie także w innych sytuacjach niż stres?
Tak: 60%
Nie: 40%
Czy uważasz, że edukacja dietetyczna mogłaby pomóc w kontroli jedzenia emocjonalnego?
Tak: 75%
Nie: 25%
Podsumowanie i wnioski
• Jedzenie emocjonalne i podjadanie w stresie dotyczy większości osób.
• Najczęściej wybierane produkty to słodycze i fast-food.
• Edukacja dietetyczna i planowanie posiłków mogą skutecznie redukować niekontrolowane podjadanie.
• Najczęściej wybierane produkty to słodycze i fast-food.
• Edukacja dietetyczna i planowanie posiłków mogą skutecznie redukować niekontrolowane podjadanie.
